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ダンスエクササイズ ~楽しみながら、サイズダウン!~

こんにちは、マナパーク室長のヨコヤマです。

いくつになってもきれいでいたい。
なのに、歳とともに体型が変わっていく・・おそろしいですf^_^;

代謝が落ちてることも運動不足なことも分かっているけど
楽しくなくちゃ続かない性格。

体のために何かできることないかなと思ってたところに出会ったのが
YUKI先生のダンスエクササイズ。

 

2ヶ月で、ウエスト-7cm!
あぁ、どうしてビフォー写真を撮っておかなかったのかと後悔してます。

運動音痴でリズム感のない、もちろんダンスをしたことがない私でも
楽しく体を動かせるエクササイズ。

もっと続けたい~!と熱い思いを伝え、マナパークで開講してもらいました♪

 

三代目j soul brothersの「R.Y.U.S.E.I.」や
E-girls 「ごめんなさいのKissing You」
RADWIMPS 「前前前世 」
DA PUMP「 USA 」
などで、ダンスエクササイズやボクササイズ。

音楽に合わせて体を動かすの楽しい~☆

始めた頃は、なかなか汗をかけなかったけれど
今では1時間で汗だく。
しっかり汗をかくって気持ちいいですね。
代謝があがってきたなと自分で感じます。

ストレッチや筋トレもしますよ。
家で一人だとなかなかできなくても
みんなでするとがんばれるから不思議(^^)

 

こんな方にオススメです!

 

☆運動不足の方

☆体重が増えてきた方

☆体重は変わってないのに体型が変わってきた方

☆ダイエットの後リバウンドした方

☆疲れやすい方

☆汗をかきにくい方

☆冷え性の方

☆音楽が好きな方

☆ダンスが大好きな方

 

まずは体験レッスンにぜひご参加ください。

 

<場所>
マナパーク(大阪市都島区都島本通 3-19-4)

<日時>
毎週 火曜日
第1部 10:00~11:00
第2部 11:30~12:30

<料金>
チケット 10,000円 6回(使用期限 3カ月)
体験レッスン 1000円

<持ち物>
飲み物・タオル・スニーカー(室内用)
動きやすい服装でご参加下さい

中学生以上、パパの参加もOK
ぶつかると危ないので乳幼児のお子さま連れはご遠慮ください
詳しくはお問い合わせください

<予約・お問合せ>
RIGHT POSITION(ライト ポジション)

rightposition.yuki@gmail.com
090-6667-7748
YUKI(ユキ)先生まで、名前と電話番号、体験希望日をお知らせください

 

<講師>
YUKI
・ダンスインストラクター
・スポーツトレーナー
・ダイエットプログラム講師
・姿勢・ウォーキング講師
・ボーカルトレーナー

幼少期より歌を学びながらも、母の影響によりダンスの世界へ足を踏み入れる。
社交ダンス、フラメンコ、ジャズダンス、クラシックバレエを経験。
その後パニック障害を発症するも、様々なダンスの姿勢の違いから学んだ正しい姿勢と、
独自の呼吸法を融合させた姿勢改善メソッドを実践、病を克服する。
回復後、スポーツジムでのトレーナーとして経験を積み、
現在は、ダンス・姿勢・トレーニングの複合ダイエットメソッドを活用したダイエットプログラム講師としても活動中。