女性のキレイと健康を叶える！健康の自己管理術

体は今までに食べてきたもので、できています。
健康な体をつくるのも、調子の悪い体をつくるのも知識しだい。何を食べたらいいのか、食べたらいけないのか
今日から何に気を付けていけばいいのか
普段の自分をチェックしながら
本当に健康になるための簡単なノウハウを分かりやすく学べます😊病院に行くほどではないけれど調子が悪い
病院に行ってみたけれど、はっきりした原因がわからないそんな方も安心してください🍀病気や不定愁訴のほとんどは、食を初めとする生活習慣の間違いが原因です。
大切なことですが学校では教えてくれません。
習わないから、みんな知らないだけなんです。知ってしまえば、今日から健康生活が始められますよ🎶

こんな症状に悩まされていませんか？

🔸休んでも疲れが取れない
🔹ボーッとする
🔸ストレスを普段よりも多く感じる
🔹目の疲れ
🔸肩こり
🔹頭痛
🔸常に疲れた感じやだるさがある
🔹よく眠れない
🔸目覚めが悪い
🔹風邪をひきやすい
🔸アレルギー
🔹冷え性
🔸肌荒れ
🔹インフルエンザにかかりやすい
🔸すぐに調子を崩す
🔹更年期の症状がつらい
🔸生理不順

症状は体の信号です。
不快な症状に悩まされることなく、健康な状態で元気に楽しく毎日を送りましょう。

＜こんなことが出来るようになります＞

✳️毎日どんな食事をしたらいいのか、どんなご飯を作ったらいいのか迷わなくなります。
✳️自分と家族の健康ために、どのようなことをすればいいのかが具体的にわかります。
✳️自分の体の声に耳を傾け、体調を崩さないよう予防ができます。
✳️調子が悪い時に、どうしていいか分からずただただ不安ということがなくなります。
✳️健康管理が楽しくなります。

＜こんな風に教えます＞

資料を共有しながらのセミナースタイルです。
健康の自己管理をするためのワークもあります。
講師の一方的な説明にならずに、質問に挙手や返答する形で参加していただきながら
楽しく学んで頂きます😊

「心」
健康であり続けるための考え方・表情・心のあり方などが学べます。

「骨格」
骨盤とゆがみが体にもたらす影響と、自分でできる改善の方法が学べます。オーリングレッスンもします。

「栄養」
代謝をあげてキレイな体をつくるための、分子矯正医学に基づいた食事が学べます。

＜参加された方のご感想＞

🔸食事の大切さを再認識しました。

🔹考え方で栄養の吸収が変わることにびっくりしました。

🔸やるべきことが分かって不安がなくなりました。

🔹今日から試せる内容がたくさんあってよかったです。

🔸痛みの原因が内臓の弱りだと分かってびっくり。自分の体をもっと知りたいと思いました。

🔹自分に足りない栄養が何か、それでどんな症状が出るのかが分かりました。

🔸いままで体によさそうなことをいろいろ試しすぎて分からなくなっていたので、
食に対する基本が学べてよかった。これからは、ぶれずにいけます。

🔹分かりやすくて簡単にできるので家族や友達にもおしえてあげたいと思いました。

 

 

健康管理士の横山和子です。

元気でいたい　きれいでいたい　毎日を楽しく過ごしたい

そんな女性のために
健康の自己管理術が学べる会員制おうちサロン　和-yawaragi-　を主宰。

分子矯正医学に基づいた栄養素療法や
筋肉学、東洋医学の経絡に基づいた物理療法
コーチングなどを用い
自然治癒力を高め、健康の自己管理をし、

病気の予防や症状（体の信号）の改善ができる人になるお手伝いをしています。

今でこそ個別セッションやセミナーで

300人以上の方に健康の自己管理術をお伝えしていますが、

私自身も健康の自己管理術を使って、

慢性蕁麻疹や花粉症、コリや痛みなど、不快な症状を改善してきた経験があります。

私の目標は、
健康で若々しくキレイで自分にも周りにも優しい気持ちでいられる
そんな女性を増やすこと。

人生100年時代
折り返し地点を過ぎたアラフィフの私自身の目標は
健康なかわいい100歳のおばあちゃんになることです。

健康の自己管理術は、一度習得してしまえば
死ぬまでずっと使える、一生モノのスキルです。

モットーは小学生にも分かるように伝えること。
ぜひ覚えて活用してください。